スーパーで買える安い青汁は効果がないのか?

ご覧いただきましてありがとうございます。

本日は近くのスーパーで購入してきたフルーツ青汁について掲載していこうと思います。

スーパーで498円で買えました

発売元は新日配薬品さんというところで15包入りでした。私は近くの生協で購入しました~。

まずは青汁を飲むことで期待できる効果について確認していきましょう!

・食事で補うことが難しい栄養素が含まれているのでダイエット中に肌荒れを防いだり、健康を維持したりすることに最適。(置き換えでダイエット効果も)

・栄養素が活性酸素を輩出する効果があるとされているので、デトックス・美肌・美白などの効果、またビタミン類からの髪の毛のハリ・コシをアップする効果が期待できる

・豊富な食物繊維の効果で腸内環境の改善、免疫力のアップを期待できます。この時期の風邪、インフルエンザの予防や便秘の解消に効果的

と、青汁を摂取するメリットはたくさんあります。

昨今、ネットでも青汁はブームですが続けられる自信がなかったのでまずはすぐに手に入って安価なものから試してみることにしました。

こちらの商品は九州産大麦若葉使用、1包に乳酸菌100億個配合、豚プラセンタ配合という安価の割にはより美肌、健康に良さそうです。

 

成分です。整えるためには仕方ないのですが100%青汁ではないのでデキストリンが入っています。デキストリンとは簡単に言えばたんぱく質ですので糖質制限ダイエットなどをしている方が飲むには注意が必要です。

摂取のし過すぎは体重増加につながります。

ただ、含まれている栄養素(食物)は多くて、通販で購入するタイプとも遜色なさそう。味さえ満足できれば十分かなとも感じます。いざ実食!

スプラトゥーン2の一番くじで子供があてたコップでいただきます(笑)

うぅん・・・青汁初体験だったのですが、思ったよりまずくない。変に甘い?フルーツ青汁だからでしょうか。

飲むときにできるだけ楽に飲むコツは

・あまり薄めすぎない

・よく冷えた『水』で飲む

・朝いちばんで飲む

という点だと思います。青汁は薄めすぎると味が薄ーくなってさらにまずさが増します!!規定量の水でちょうどいいかと。ちなみに私は一包150mlの水で薄めていただきました。牛乳などで割りましたが、お水が一番おいしかったです。あと、ビタミンをとるときの基本ですができるだけ空腹状態で摂取したほうがいいかと思います。

ビタミンも空腹状態で摂取したほうが体内に吸収される量が多くなるといわれていますので、それを参考にして朝起きて一番で飲みました。

 

ひと箱飲んでみての効果ですが、15包なので確実にこれが変わったというのは感じませんでした。

体にいいという点では見た目では感じづらいことなので仕方ないとして、お肌に関してはせめてターンオーバーを考えて2か月は続けてみようかなと思っております。

また2か月が経過したころに経過を記載したいと思っております。ただ、朝のカフェオレを青汁に変えたからなのか?体重は減りました。

 

もし安い青汁から試してみようと思っている方がいたら参考にしていただけたら幸いです。

 

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