【産後】10か月でトータル20キロのダイエットに成功した話

産後のダイエットは、出産経験がある方ならどなたでも頭を抱える問題ですね。

かくいう私も、実は昨年出産していて人生の最高体重を更新していました。

増加体重は12キロ。

妊娠中は特につわりもひどくなくて、ただ無料に眠気と食欲が増すというなんとも( ^ω^)・・・な妊娠期間だったのでした。

そんな私が現在産後9か月で妊娠期間に増えた分はもちろん、さらにマイナス10キロを達成したダイエット法を紹介します。

私はもともとやせ型ではなかったので、普通より体重が落ちているのもあるとは思いますが参考になれば幸いです(#^.^#)

目次

1、始めに行ったのは酵素ドリンクダイエット!
2、副作用は?辛かったことはある?

始めに行ったのは酵素ドリンクダイエット!

赤ちゃんを産んだのに残った大量のぜい肉。そして産む前からも痩せているほうではなかったので驚きの体重になってしまいました。

そこで私が始めたのは【酵素ドリンクダイエット】でした。

私が購入したのは楽天のモニコ堂さんの『コスミックエンザイム』 です。

ネットなどをみれば様々な酵素ドリンクが発売されていますが、私がこれを選んだのは価格とレビューの多さです。
初めての挑戦だったので失敗しないようにチャレンジしてみました。
また私自身、楽天のヘビーユーザーなので、ポイントが溜まるのもうれしかったで(笑)

酵素ドリンク自体はダイエットのきっかけなので皆さんがチャレンジされるときはお好きなもので初めていいと思います。

このコスミックエンザイムは飲みやすくて個人的には続けることが苦じゃなかったのでお勧めできます。

副作用は?辛かったことはある?

この酵素ドリンクダイエットは置き換えダイエットになります。
数時間置きにこのドリンクを薄めたものを飲んで過ごすのですが、その期間は他のものは何も食べません。
断食みたいなもんですね。

本当は始める前に準備期間で少しずつ食べる量などを減らしてから始めたほうがいいらしいのですが、私は届いた次の日からいきなり始めました。

初日は、数時間おきにコスミックエンザイムをコップ1杯飲めるので案外苦じゃなく過ごせます。炭酸水で割るとさらにお腹が膨らむような気がしたので初日は炭酸水で割って飲んでました。ちなみに…あとから気づいたのですが炭酸水じゃなくて水で割ったほうが数倍おいしいです。

しかし2日目。ここが一番きつかったです。

まず前日、食べ物を口にしていないからかものすごい頭痛が襲ってきました。食べない辛さよりも、この頭痛の辛さが、私はもう半端ないってー!!って感じで、1日横になって過ごしました。
赤ちゃんを見てくれた母に感謝です。

ここで本当にもうやめようと思いましたね。
後から調べてみるとこの反応は出る人とでない人がいるらしくて、私は特にひどかったようです。

耐えきれず、夜、大根をスライスしただけの大根サラダを少し食べました。
【コスミックエンザイムの説明でもお腹がすいたら大根サラダを少しなら食べてもOKと書いてありました】
少しお腹に何かいれれば頭痛が楽になるかも・・・と思ったのですが、大した効果はありませんでしたね( ^ω^)・・・

3日目
前日の頭痛が嘘のような爽快感!驚きとともに目覚めました。断食も最終日。もうすっかりランナーズハイならぬ【ダイエッターズハイ】になっていました。
家事もヨガも、体が軽いような熱いような不思議な感覚でした。

『私食べなくても生きていける!頭が痛くないって素晴らしー!!』

とハイになりながら過ごしました(;^ω^)
結局初回は3日で様子を見ようと思っていたのですが、そのまま継続し10日間ファスティングを続けることができました。
今思えばすごいなー。

でも辛かったという記憶はあまりなく、ただ2日目の頭痛の記憶がやばいです(;^ω^)

途中家族でお出かけしてラーメンを食べに行きましたが、私は酵素ドリンクだけで乗り切りました。特に辛いとか食べたいという思いもなく、みんなが食べているラーメンの臭いがすごくてむせた思い出。

また、ファスティング中も家事で家族のご飯は普通に作っていましたが、味見ができないのでレシピサイトやレシピ本通りに作ってました。
ずっとお腹に何もいれないわけじゃなくて、数時間おきにドリンクをコップ1杯飲んでいるので辛くて辛くてくじけそう…みたいなこともなかったです。

さてその結果はどうなったのか?こちらの記事で公開していますのでご覧くださーい!

 

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