ファスティングダイエットを10日行った結果とその後

前回、ファスティングダイエットが思いのほか辛くなくて、結局10日間続けることが出来たという記事を掲載しましたが、その結果はいかに…?!

ファスティングダイエットを始めてたきっかけや方法はこちらの記事をご覧ください

 

目次

1、ファスティングで減量には大成功

2、その後もファスティングダイエットは続けているのか?

3、産後に行う方には注意も必要

 

ファスティングダイエットで減量には大成功

10日間のファスティングを終えてみて、最初に結果から申し上げますと4キロのダイエットに成功しました。

10日で4キロならばまぁまぁ、成功かなといった感じです。

使用したコスミックエンザイムは3本。ちなみに最初の購入時点で3本買うとキャンペーンでお得だったので3本買っています。規定量で3本で9日間でしたが、10日で飲んでも少し余ってました。

時間通りに飲めないこともあったので、その分ですね。

10日を終えた後は、ゆっくり通常のごはんに戻していきましたが重湯→おかゆ→ごはんと赤ちゃんの離乳食のような感じで進めていきました。

よく『ファスティングの後の重湯がおいしくて感動した』という感想を目にしますが、特にそんなこともなく…

 

『重湯か…普通に重湯だな。ごはんのほうがいいな』

 

と思いながら食べてました(笑)

完全にごはんに戻ったのは5日後ぐらいでしょうか?

その後もファスティングダイエットは続けているのか?

私はその3本だけで酵素ドリンクの継続購入はしていません。楽天のいいところはこうゆう定期購入じゃなくてもいいところなんですよねー。某有名酵素は継続して購入するから安くなるシステム?なので、ちょっと手が出しづらいです。

なぜ続けなかったのかというと、ファスティングを行っていた10日間のおかげで胃が小さくなり、ダイエットを始める前よりもかなり少しの量で満腹感を得られるようになったというのが大きいです。

結局、夜寝る前の少しのストレッチと赤ちゃんをおんぶして家事をしてという生活で、多少運動量は増えたかもしれませんが、スルスルっと20キロ減まで出来てしまいました。

その後は特に何もしていません。

ただ、やはり食べる量がかなり減ったのでそれが大きいんだろうなとは思っています。外食などで少し食べてしまった次の日にはまた少し節制して過ごすという感じで今は維持できています。

産後に行う方には注意も必要

私は今回の赤ちゃんは完全にミルクで育てています。様々な事情があるのですが割愛させていただきます。

もし母乳で育てている方はこのダイエットはあまりお勧めすることができません。

母乳育児はお母さんの体力や栄養が赤ちゃんの生命線になります。

お母さんが食べないで栄養が不足してしまうと、母乳の出具合などに支障をきたす場合があります。

母乳期間が終わってからファスティングを行いたいかたはチャレンジしてみてくださいね( *´艸`)

 

また産後あまりにもすぐには始めないほうが無難かと思います。出産は交通事故に巻き込まれたぐらいの衝撃を体に浴びると言われています。その時期にファスティングを始めてしまうと、体の戻りが遅くなってしまったり後々大きな支障をきたす場合があります。

自分の体調が万全な時を考えてチャレンジしてみましょう!

 

私が使用した酵素ドリンクはこちら→

まとめ

 

酵素ドリンクでのファスティングダイエットは、確かに効果がありました。

またただの断食よりも辛くなく、食生活にさえ気を付けていればリバウンドも防ぐことができました。(今の段階では)

私もまたお金に余裕があるときや、一気に数キロ落としたいときにはチャレンジするかもしれません

コスミックエンザイムでも3本買うと1万円ちょっとするので、主婦には少し厳しいです。夫に言いづらいです…。

もし、体の中から改善してダイエットを考えている方にはオススメです!他の酵素ドリンクでもオススメがあればぜひ教えていただきたいです、コメントお待ちしています(*´ω`*)

 

 

 

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